Trainingsangebote im Taiko Dojo
Goshin-Robic
Speziell für Frauen bieten wir den Kurs Goshin-Robic an, welcher Selbstverteidigungselemente und ein Ganzkörper-Workout verbindet. Hier werden auf unkomplizierte und verständliche Weise Selbstverteidigungstechniken beigebracht und mit speziellen auf Karate basierenden Aerobic-Elementen die allgemeine Fitness gesteigert.
Goshin-Robic ist ein Fitness- und Selbstverteidigungsprogramm speziell für Frauen ohne Kampfsporterfahrung
Das Goshin-Robic Programm kombiniert sinnvolle (praxistaugliche) Karate-Elemente und Aerobicübungen und vermittelt so auf lockere Art und Weise einfache und leicht erlernbare Bewegungsmuster, die in der Selbstverteidigung anwendbar sind. Gleichzeitig dienen die Übungen zur Ausdauersteigerung und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Damit der Spaß nicht zu kurz kommt, werden alle Übungen mit Musik durchgeführt. Dies lockert die Atmosphäre, beschwingt das Bewegungsgefühl und lenkt von der Anstrengung ab. Hierbei ist es nebensächlich ob die Bewegungsformen im Takt der Musik ausgeführt werden. Die Übenden sollen in erster Linie ihrem Körpergefühl folgen und sich mit den Abläufen der Bewegungen vertraut machen.
Durch das viele Wiederholen scheinbar einfacher Bewegungsabläufe und das anschließende Training mit dem Partner sollen sich die Bewegungsabläufe bei den Teilnehmern „automatisieren“ und im Ernstfall ohne viel nachzudenken abrufbar sein.
Bilder aus dem Goshin-Robic:
